Biodanza met Margriet en Marjan

We bieden wekelijks Biodanza workshops (vivencia’s)  aan
in Haarlem: donderdag 19.30 – 21.30

Adres:
Gymzaal in de
Johan de Meesterstraat 26
Haarlem

Ben je ervaren biodancero (min 1 jaar ervaring) dán kun je ‘in en uitvliegen’, altijd welkom.
De groep is momenteel gesloten voor beginners.
Ben je beginner en wil je graag kennismaken met ons en de groep, dan is de volgende mogelijkheid in september, na de zomervakantie. Graag tot dan 🙂

Bij ‘praktische info’ staan de verschillende betalingsmogelijkheden…
Mail ons voor vragen en om je aan te melden:  

Margriet Kaptein en Marjan van der Vaart Smit

 

kunstwerk Marika Groenewegen

In vier woorden

—————————————————————————————————–

over Biodanza

Kom dans met ons.. maak kennis met Biodanza, de groep en met ons. Muziek brengt je in beweging en de groep brengt nóg meer leven in de brouwerij. Biodanza nodigt daarin heel specifiek uit tot het integreren van jouw eigen unieke mogelijkheden in contact met je medemensen, de wereld om je heen en het grootste voelbare geheel.
Hoe? Simpelweg door te bewegen op muziek, je persoonlijke dans te bevrijden, dansend te mediteren. Die combinatie van muziek, medemensen en beweging doet goed.

Alle vivencia’s (lessen) hebben een “affectieve” basis. Dwz dat we op basis van (lichamelijk) gevoel dansen, zorg dragen voor onszelf en elkaar, in veiligheid. Via non-verbaal contact in de dans, via onze gebaren, oogcontact, spelletjes…. of met je ogen dicht lekker dicht bij jezelf in de veiligheid van de groep.
Het opmerken en herkennen van sensaties in je lichaam en in je gevoel zijn belangrijk om met jezelf en anderen te leven. Je leert afstemmen op alles wat je hoort, voelt en ziet. Met onze lichamelijkheid als kompas, integreren we meer en meer in de samenleving, de totale natuur en universum.

Beleving

Biodanza is een beleving. We gaan er graag vanuit dat we ons volledige ‘potentieel’ kunnen leven. In het dagelijkse leven komt misschien jouw potentieel  (nog) niet tot zijn/haar/het recht. We zijn gaandeweg dingen verleerd, hebben het weggestopt uit angst en pijn óf het is nooit aangesproken. Dan kan er verminderde beweeglijkheid, onderdrukking van gevoelens en vermijden van contacten ontstaan. Biodanza is dan een hele prettige weg om daar ontspanning en bevrijding in te vinden. Tijdens de lessen (de vivencia’s) wekken we de oorspronklijke mogelijkheden, dat wat nog in je ligt te slapen en oh zo graag ge-uit wil worden!
Kom, dans met mij.. met je ogen open en ogen dicht, expressief en met totale ontspanning, zacht en hard, ritmisch en melodisch, kom, dans …

Humeur
Genezen, herstellen vanuit verandering van humeur. Denk aan kuur- en  hersteloorden, vakantie, retraites, tijdelijke verandering van omgeving en bezigheden. Iedere week samen dansen doet iets met je humeur en heeft een herstellend effect. Een deelnemer zei ooit: “de Biodanza les voelt iedere keer als een kleine vakantie”. Je bouwt heel concreet voelbaar lichamelijk vertrouwen op, je vitaliteit neemt toe, hebt meer lol, je leeft voller. Dat geeft een ander ‘basis-humeur’, meer pret. In de dansen hebben we aandacht voor datgene dat ons doet groeien en bloeien; gezondheid!

Groep
Een belangrijk kenmerk van Biodanza is dat we dansen in/met een groep. We dansen afwisselend ‘alleen’, met z’n tweeën, drieën etc en met de hele groep. Soms is dat spannend. Net als in het dagelijkse leven. Biodanza biedt gelegenheid tot ontdekken en oefenen. Dagelijks hebben we met (mede)mensen te maken en speelt het (echte)contact een enorm belangrijke rol in ons leven. We vinden we dit oh zo belangrijk, goed contact is van levensbelang. We besteden veel aandacht aan veiligheid en afstemming. 

*Vivencia is de methode van Biodanza en betekent letterlijk beleving. Met dé Vivencia bedoelen we de Biodanzales. Met in Vivencia bedoelen we de momenten dat je volledig  ín de beleving bent. De verrukkelijkheid daarvan kun je in principe overal beleven. De Biodanza lessen zijn erop (in)gericht en creëren de mogelijkheid om tijdens iedere dans in vivencia te raken.

De definitie:
“Biodanza is een systeem van menselijke integratie en vernieuwing van het organisme, van affectieve heropvoeding en het opnieuw leren van de oorspronkelijke functies van het leven.”

     Uit; “Biodanza” van Rolando Toro.

 AMAZING NATURE: FILMPJE

‘Biodanza is een systeem wat vanuit oprechte liefde voor de mens en haar natuurlijke omgeving een ruimte schept waarbinnen we ons de liefde kunnen herinneren ter bevordering van onze affectieve oorspronkelijkheid’. (Rolando Toro)

‘Biodanza is een heleboel mensen bij elkaar die iets willen, verlangen, zoeken, vieren, creëren. Een vernuftig systeem waarbinnen ik onherroepelijk mijzelf als mens en medemens ontmoet’. (M&M)

‘Biodanza biedt mij gelegenheid om mensen te bestuderen, lekkere muziek te horen en te dansen. Lief te zijn voor anderen. Me in te spannen en te luieren. Mijn zintuigen te verwennen, te genieten’. (M&M)

“Biodanza is alles wat ik verlang en schuw. Ik ben bang dat ik een vorm heb gevonden waar ik niet meer omheen kan. Het zal me altijd doen bibberen, me voorzien van weerstand, het zal me voortdurend herinneren aan wie ik ben en wat ik kan”. (M&M)

 

Ervaren ‘biodancero’ en/of kersverse…
spring erin, grijp je kans,
met stoere stappen of bibberknieën
wij vangen je op en nemen je mee..
allemaal leuke mensen
die maar 1 ding vragen:
kom, dans met mij…